Az alkohol: hüvelyfertőzések esetén sem jó barát
Itt a nyár, ami már önmagában is hajlamosító tényező lehet a fertőzések kialakulására, hála a melegnek, az izzadásnak és a strandra járásnak. Ilyenkor szinte óhatatlanul is előtérbe kerül az alkoholfogyasztás, de a koktélok nem csupán az alakodra és az egészségedre – úgy általában – gyakorolnak káros hatást.
Tanulmányokkal erősítették meg, hogy a túlzott alkoholfogyasztás növelheti a bakteriális vaginózis kockázatát. Az alkohol zavaró hatással bír a hüvelyflóra egyensúlyára és az immunrendszerre is, így zöld utat enged a különböző fertőzések kialakulásának.
Tanulmányokkal erősítették meg, hogy a túlzott alkoholfogyasztás növelheti a bakteriális vaginózis kockázatát. Az alkohol zavaró hatással bír a hüvelyflóra egyensúlyára és az immunrendszerre is, így zöld utat enged a különböző fertőzések kialakulásának.
Fermentált ételek: átok vagy áldás?
A fermentált élelmiszerekben található, élő mikroorganizmusoknak számos előnye van az emésztésre és az immunrendszerre, de fontos mértékkel fogyasztani ezeket az ételeket is. Ha pedig fermentálás: szerencsés előnyben részesíteni a fermentált zöldségeket, mert ha pl. túl sok hozzáadott cukrot tartalmazó joghurtot eszünk (gyakran még a natúr joghurt is erősen édesített), akkor az energiaforrásként szolgál a cukrok által táplált élesztőgombák számára. Ezek többek között a hüvelyben is megtalálhatóak és felszaporodásuk fertőzéshez vezet.
Olvass még a témában
Minden, ami feldolgozott
Időről időre kiderül, hogy a feldolgozott ételek hihetetlenül károsak az egészségünkre, pedig sajnos úgy tűnik, hogy rengetegen ezekre az élelmiszerekre alapozzák étrendjüket. A feldolgozott élelmiszerekben számos adalékanyag, mesterséges ízfokozó található, nem beszélve a finomított alapanyagokról. Cukorból sokszor már egy-egy adag is többet tartalmazza a javasolt, napi bevitelnek, ezért az édesített joghurtok mellett a feldolgozott ételeket, péksüteményeket is célszerű háttérbe szorítanod.
A cikk folytatódik, lapozz!
