Címlap / Életmód / Táplálkozás / Ennyi fekete teát érdemes meginnod...

Ennyi fekete teát érdemes meginnod naponta, hogy támogasd a szíved egészségét

Írta Nyul Debóra 2022.09.18.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Ősszel jellemzően sokan több fekete teát fogyasztunk, hiszen egyből átmelegít minket, energikusabbak lehetünk tőle, a legfinomabb italok közé tartozik, és számos egészségügyi előnnyel is büszkélkedhet. Jót tesz a szívünk egészségének, a bélrendszerünknek, a csontjainknak, és még a hangulatunkat is javíthatja. Nem mindegy azonban, naponta mennyit iszunk belőle.

Egy több éves kutatásra hagyatkozhatunk

Az Annals of Internal Medicine folyóiratban nemrég megjelent tanulmányban a kutatók arra az eredményre jutottak, hogy napi legalább két csésze fekete tea elfogyasztása növelheti az élettartamot. A tanulmány során közel 500 ezer 40 és 69 év közötti egyén esetét vizsgálták meg a The UK Biobankban – egy nagyszabású orvosbiológiai adatbázisban és kutatási forrásban, amely félmillió brit résztvevőtől származó mélyreható genetikai és egészségügyi információkat tartalmaz.

Ez a 4 csillagjegy nagy válaszút elé kerül az ősz közepén

A vizsgálatban részt vett személyek több éven keresztül 2006 és 2010 között töltöttek ki egy kérdőívet. Az alanyok beszámoltak a teafogyasztási szokásaikról és arról is, hogy milyen betegségekkel találkoztak az évek során. A végeredmény szerint a nagyobb mértékű fekete tea fogyasztás némileg összefüggött az alacsonyabb halálozási kockázattal azok körében, akik naponta minimum 2 csészével ittak belőle.