Kismamáknak kötelező
Az édesburgonyában lévő bőséges A-vitamin (pontosabban béta-karotin, ami a szervezetben A-vitaminná alakul át) létfontosságú a várandósság és a szoptatás során, hiszen elősegíti a folyamatok zökkenőmentességéhez szükséges hormonok kiválasztódását.
A Harvard Egyetem kutatói pedig kimutatták, hogy a szülőképes korú nők számára kiemelten lényeges a növényi forrásból bevitt vas, hiszen hozzájárul a petesejtek egészségéhez.
Sasszemed lesz tőle
Az A-vitamin hiány egyik következménye, hogy a szemben lévő fényreceptorok tönkremennek, ami sajnos látásproblémákat idéz elő. Olvass még a témában
Ezek egyike a farkasvakság, ami szürkületkor jelentkező érzékelési nehézségeket jelent.
Jó hír, hogy a kutatások szerint az A-vitamin hiányát magas karotintartalmú ételek fogyasztásával meg lehet szüntetni, ezáltal a nem maradandó károsodás is regenerálódik a szemben.
Naponta legalább három adag ilyen zöldség vagy gyümölcs egyébként a korral járó makuladegeneráció előrehaladását is lassítja.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
