Én voltam a toxikus a kapcsolatban, és csak utólag jöttem rá

Miért olyan nehéz ezt belátni

Mert önmagunk védelmezői vagyunk. Az agyunk folyamatosan keresi az igazolást arra, hogy mi voltunk a jobbak, a sértettebbek, az igazabbak. Különösen akkor, ha a kapcsolatban valóban fájt nekünk is valami, és általában fáj. A legtöbb toxikus dinamikában mindkét fél szenved. Ez nem menti fel a másikat, de nem ment fel engem sem. Nekem az segített, hogy abbahagytam a sztori mesélését. Azt a verziót, amiben én vagyok a főszereplő, aki megérdemelt volna többet. Elkezdtem megkérdezni magamtól: mit érezhetett ő? Mit látott ő? Mit csináltam én akkor, amikor azt hittem, csak reagálok? A válaszok nem voltak hízelgők.

iStock

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Azzal kezdte, hogy ne szóljak erről az üzenetről” – Amikor a barátnő férje nyomulni kezd

Melyik szeretetnyelvet beszéled a hétköznapokban? 10 gyors kérdés és válasz, ami nagyon sokat elárul rólad

Heti horoszkóp 2026. augusztus 17. – augusztus 23.: Itt az ideje a tervezésnek

Kipróbáltam a lusta kertész módszert, és több növényem lett, mint valaha

Így lesz roppanós és ízletes a kovászos uborka: kulisszatitok a piacról