Az év első hónapjaiban különösen sokan kapunk kedvet az életmódváltáshoz, vagy egyszerűen csak ahhoz, hogy leadjunk néhány kilót. Hogy ezt a szervezetünk számára is ideális módon tegyük, nem mehetünk el az olyan fontos tényezők mellett, mint a rendszeres testmozgás és az, hogy mit eszünk és iszunk. A rendszeres vízfogyasztás természetesen kulcsfontosságú, mellette viszont arra is megéri ügyelnünk, hogy tápláló, egészséges élelmiszereket fogyasszunk, és néhány emésztést serkentő italból is megéri kortyolgatnunk.
Gránátalmás grapefruitlé
Az Amerikai Táplálkozási és Orvosi Kutatóközpont tudósai kimutatták, hogy a grapefruit olyan egyedülálló növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegítik a fogyást. A rostokban is gazdag gyümölcs ugyanis hosszabb ideig teltségérzetet biztosít, így kiváló étvágycsökkentőként működik. A gránátalma pedig tele van antioxidánsokkal, támogatja az emésztésünk egészséges működését, és a rosttartalma is jelentős. Így a kettőből együtt egy igazi szuperitalt készíthetünk.
Hozzávalók: 3/4 csésze grapefruit, 1 1/2 teáskanál bio méz, 3/4 csésze gránátalma, fekete só (ízlés szerint)
Elkészítés: vegyél elő egy turmixgépet, majd dobd bele a megpucolt grapefruitot és gránátalmát. Ezután vegyél elő egy poharat, öntsd bele a gyümölcslevet, adj hozzá egy kis mézet, és ízlés szerint egy csipet fekete sót. Jól keverd össze, és már fogyaszthatod is ezt a remek italt.
Hozzávalók: 3/4 csésze grapefruit, 1 1/2 teáskanál bio méz, 3/4 csésze gránátalma, fekete só (ízlés szerint)
Elkészítés: vegyél elő egy turmixgépet, majd dobd bele a megpucolt grapefruitot és gránátalmát. Ezután vegyél elő egy poharat, öntsd bele a gyümölcslevet, adj hozzá egy kis mézet, és ízlés szerint egy csipet fekete sót. Jól keverd össze, és már fogyaszthatod is ezt a remek italt.