Az év első hónapjaiban különösen sokan kapunk kedvet az életmódváltáshoz, vagy egyszerűen csak ahhoz, hogy leadjunk néhány kilót. Hogy ezt a szervezetünk számára is ideális módon tegyük, nem mehetünk el az olyan fontos tényezők mellett, mint a rendszeres testmozgás és az, hogy mit eszünk és iszunk. A rendszeres vízfogyasztás természetesen kulcsfontosságú, mellette viszont arra is megéri ügyelnünk, hogy tápláló, egészséges élelmiszereket fogyasszunk, és néhány emésztést serkentő italból is megéri kortyolgatnunk.
Ananászlé
![Ananászlé](https://www.bien.hu/wp-content/uploads/2023/01/5-emesztest-serkento-ital-amivel-a-kilok-is-konnyebben-olvadnak-le-rolad-3-1140x1710.jpg)
Az ananász bromelaint tartalmaz: egy olyan enzimet, amely segíti az emésztést és csökkenti a szervezetünkben esetlegesen jelen lévő gyulladásokat. Sőt, még a rendkívül kellemetlen vastagbélgyulladás tüneteit is enyhítheti, amely általában puffadással és kiszáradással jár. Ha pedig ceyloni fahéjat is adsz hozzá, akkor mérsékeli az étvágyadat és a vércukorszintedre is pozitívan hathat.
Hozzávalók: 1 1/2 csésze ananász, 2 1/2 evőkanál lime leve, 1 teáskanál őrölt ceyloni fahéj, fekete só (ízlés szerint)
Elkészítés: vágd az ananászt kisebb darabokra, és tedd egy turmixgépbe. Turmixold össze alaposan, majd öntsd az ananászlevet egy pohárba. Add hozzá az őrölt ceyloni fahéjat, a lime levét és ízlés szerint a fekete sót. Keverd össze az egészet, és reggel, éhgyomorra idd meg.
Hozzávalók: 1 1/2 csésze ananász, 2 1/2 evőkanál lime leve, 1 teáskanál őrölt ceyloni fahéj, fekete só (ízlés szerint)
Elkészítés: vágd az ananászt kisebb darabokra, és tedd egy turmixgépbe. Turmixold össze alaposan, majd öntsd az ananászlevet egy pohárba. Add hozzá az őrölt ceyloni fahéjat, a lime levét és ízlés szerint a fekete sót. Keverd össze az egészet, és reggel, éhgyomorra idd meg.