Az étrend és a vitaminok egyensúlya
Az optimális egészség fenntartásához elengedhetetlen, hogy táplálkozásunk során figyelembe vegyük: milyen ételek segítik elő, és melyek azok, amelyek hátráltatják a szükséges vitaminok felszívódását. Az étrendünket összeállítva érdemes figyelmet fordítani arra, hogy a magas kalciumtartalmú, vagy épp oxalátokban bővelkedő ételek mellé C-vitaminban gazdag választásokat társítsunk, kiegyensúlyozva így a vitaminok hatékonyságát. Ne feledjük, hogy a C-vitamin megfelelő hasznosulása nemcsak immunerősítő képességünk szempontjából fontos, de egyéb egészségügyi előnyökkel is jár.
Következő cikkünkHa ebben a ruhadarabban alszol, jobb lesz az alvásodHa már mindent kipróbáltál a pihentető alvás érdekében, de még mindig nem megy könnyen az elalvás, húzz zoknit éjszakára! Bizony, jól olvastad - a zokniban alvás valóban segíthet mélyebben és gyorsabban elaludni. Legalábbis erre hívta fel a figyelmet nemrégiben Michelle Drerup viselkedési alvászavarokra specializálódott…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
