A magnézium és ásványi anyagok együttes hatása
Természetesen a magnézium sem hagyható figyelmen kívül. A megfelelő magnéziumszint támogatja az ideg- és izomrendszer normális működését, és segít ellazítani az izmokat, azonban magában nem elegendő a gyakori lábikragörcsök kezelésére és megelőzésére, ha közben a kálium és nátrium szintek nincsenek egyensúlyban.
Amikor egy enyhe görcs vagy nyilallás felüti a fejét, természetesen az első lépés a folyadékháztartás egyensúlyának helyreállítása lehet némi ásványi anyag bevitelével. Az e célra készített sportitalok széles választéka elérhető már, amelyek elektrolitban gazdag formulával rendelkeznek, és hathatós megoldást jelenthetnek. Azonban egy alapos ellátmány, amely megfelelő arányban tartalmazza mindhárom kritikus elemet, az lehet a kulcs a hosszútávú eredményekhez.
