A történelmi és biológiai okok
Az emberek évezredek óta azon munkálkodnak, hogy elegendő táplálékot biztosítsanak maguknak a túlélés érdekében. Az éhség és a táplálékszerzés mindig is létkérdés volt, mivel őseink nem számíthattak arra, hogy állandó bőséggel rendelkezzenek. A gyűjtögetés és vadászat korszakában az étel megszerzése hosszú folyamatot jelentett, amely alatt az emberek szervezete úgy alakult ki, hogy minél többet tudjanak raktározni, amikor az a lehetőség rendelkezésre állt.
A civilizáció fejlődésével azonban az élelmiszer beszerzése leegyszerűsödött, így az éhségérzet és a táplálék iránti vágy csökkenése nem követi olyan mértékben a változásokat, mint ahogy a körülöttünk lévő világ átalakult. Ez a biológiailag kódolt éhségmechnaizmus még mindig befolyásolja, hogy milyen gyakran és mennyit eszünk, a legtöbb ember számára a napi háromszori vagy még gyakrabban történő étkezés természetes rutint jelent.