Láss új nézőpontból
Azokat az eseményeket, amelyek a mostani nehézségeidet okozzák, hajlamos lehetsz újra és újra visszajátszani a fejedben.
A cikk szerint azonban sokat segíthet a feldolgozásban, ha ilyenkor nem csak a „mit”, hanem a „miért”-et is végigpörgeted magadban. Azaz, ne csak arra emlékezz, ami történt, próbáld megmagyarázni azt is, miért történtek így a dolgok.
Ez a kissé eltávolító nézőpont segíthet megérteni a történetben szereplők motivációját és érzelmeit is, így a saját sérüléseidet is könnyebben tudod majd feldolgozni.
Olvass még a témában
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
