A gyerekkori bántalmazás vagy a szeretetlen szülő-gyerek kapcsolat a felnőttkorra is kihat, és sokszor nehezen feldolgozható sérüléseket okoz. Ha úgy érzed, benned is maradtak sebek, mindenképpen érdemes szakemberhez fordulnod, aki segíthet a továbblépésben! De addig itt van 7 tipp a psycologytoday.com szerzőitől, ami enyhítheti a bajt.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Mondd el a saját történetedet!
A pszichológiai lap szerint sokat segít, ha leírod a történetedet, hiszen így a téged ért traumák a saját narratívádon keresztül számodra is érthetőbbek, világosabbak lesznek.
A történeted személyes elmondása segít rendszerezni az emlékeket, megérteni az összefüggéseket, és így a saját szemeden keresztül láthatod azt a gyereket, aki voltál (ezzel együtt pedig könnyebben felismerheted, hogy nem azért nem kaptál szeretetet, mert nem érdemelted volna meg).
