Mire használhatod a szabályt?
A válasz: szinte mindenre.
- Egy üzenet visszaírása
- Egy gyors telefonhívás
- E-mail küldés
- Egy tányér elmosása
- Az ágy bevetése
- A kabátot felakasztása
- Egy „nem volt kedvem, de most már muszáj” lépés esetén is alkalmazhatod
És nem csak a háztartási dolgokban segít. Hanem azokban a szociális helyzetekben is, amik szorongást keltenek – pl. egy telefonhívás, amit halogatsz, vagy egy kellemetlen, de szükséges üzenet küldése. Mivel tudod, hogy 1 perc múlva túl leszel rajta és onnantól már nem cipelsz magaddal semmit, idővel rutinná is válhat.
