Egyhetes almadiéta, hogy visszakapd a legjobb nyári formád

Harmadik nap

Reggeli – két alma húsából, egy kis pohár joghurtból és 2 dl friss narancsléből (vagy narancsból) smoothie

Ebéd – bármilyen zöldségből (fehérliszt-és cukormentes) krémleves

Uzsonna – egy vagy két almából készült natúr turmix vagy pár marék sótlan kesudió

Olvass még a témában

Ezért ismerkedsz nehezen a születési hónapod szerint

3 dolog, amire a 90-es években tanítottak minket – ma már tudjuk, hogy súlyos tévedés volt

4 red flag nőkben, amit nőként azonnal meglátok

Wellness, selfcare, énidő: tényleg pihentetnek, vagy nőként még ezt is produktívan kell csináljuk?

Vacsora – barnarizs vagy quinoa paradicsommal, mozzarellával és egy szelet hallal (lazaccal vagy tonhallal a legjobb)

Negyedik nap

Reggeli – rántotta 3 tojásból bármilyen friss zöldséggel, egy alma

Ebéd – bármilyen hús-és cukormentes főtt étel (például vega chili, fehérlisztmentes főzelékek, krémlevesek, rakott zöldségek)

Uzsonna – egy pohár natúr joghurt egy almával

Vacsora – párolt zöldségek (répa, hagyma, cukkini, padlizsán keveréke isteni) egy nagy szelet csirkemellel, esetleg tofuval, egy alma

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

13. és 14. havi nyugdíj 2027-ben: ennyi pénz érkezhet februárban

„Soha nem merem kezdeményezni a szexet” – Miért vagy szégyellős a hálószobában?

Ez az 5 csillagjegy született vezető – mindenki hallgat rájuk

Melyik órában születtél? Ezt árulja el az intuíciós képességedről

3 csillagjegy, akinek ősszel újra felbukkanhat egy régi szerelme

4 csillagjegy, aki év végére sokkal jobb anyagi helyzetbe kerül