Első nap
Reggeli – egy tál cukrozatlan zabkása (főzd össze a zabpelyhet valamilyen növényi tejjel), egy alma
Ebéd – tonhalsaláta (olívaolajas konzerv tonhal tökéletes rukkola-és paradicsomágyon), egy nagy szelet teljes kiőrlésű vagy maglisztből készült pirítós
Uzsonna – egy vagy két almából készült natúr turmix (alma, citromlé, eritrit/stevia, víz, esetleg frissen facsart narancslé) Olvass még a témában
4 jel, hogy valaki túl sok energiádat veszi el
Hallottál már a fordított bakancslistáról? Ez lehet a boldogság kulcsa
10 év egyetlen csekken: amikor a lányod születésnapján egy hivatalos levél kérdezi meg tőled, hogy mi legyen a jövővel
4 dolog, amit olyan emberektől tanultam meg, akiket ki nem állhatok
Vacsora – almás-sajtos-diós-mandulás-rukkolás vegyes saláta (ne vidd túlzásba a sajtot, de azért nyugodtan egyél egészséges mennyiséget)
Második nap
Reggeli – rántotta 3 tojásból bármilyen friss zöldséggel, egy alma
Ebéd – pulykasonkás-sajtos szendvics teljes kiőrlésű vagy magkenyérből, egy alma
Uzsonna – egy vagy két almából készült natúr turmix
Vacsora – nyers vagy párolt zöldség korlátlan mennyiségben padlizsánkrémmel, pestoval, sajttal és natúr joghurttal
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
