Olyan ételt eszel, ami megzavarja a hormonjaidat
A fogamzásgátló hatással van a hormonháztartásodra, azonban bizonyos ételek ezt össze tudják zavarni. Talán nem is sejtetted eddig, de gyógyszer szedés közben nem lenne szabad túl sok grapefruitot fogyasztani, de a szója és a yam gyökér is hasonlóan tiltólistás nagy mértékben. Persze ez nem azt jelenti, hogy nem ehetsz mostantól például grapefruitot, de érdemes két órát várni a gyógyszer bevétele és a gyümölcsfogyasztás mellett. Ez ugyanis megnöveli az ösztrogént a véredben, ami komoly problémákat is eredményezhet.
Nézzük most sorra azokat az ételeket és italok, amelyek befolyásolhatják a fogamzásgátló tabletták hatékonyságát azáltal, hogy megváltoztatja a hormonok felszívódását vagy lebontását a szervezetben.
A grapefruit gátolja a májban lévő CYP3A4 enzim működését, amely felelős az ösztrogén lebontásáért. Ez megemelheti a hormonszinteket, ami paradox módon növelheti a mellékhatásokat (pl. fejfájás, émelygés), de egyes esetekben csökkentheti a tabletta hatékonyságát. Olvass még a témában
Egy természetes gyógynövény, amelyet depresszió és szorongás enyhítésére használnak. Serkenti a májenzimeket (CYP3A4), így gyorsabban lebontja az ösztrogént és a progeszteront, csökkentve a tabletta hatékonyságát.
A szója fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek befolyásolhatják a hormonháztartást. Bár nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy csökkenti a tabletta hatását, egyes kutatások szerint nagy mennyiségben befolyásolhatja a hormonális egyensúlyt.
A túlzott rostbevitel (pl. nagy mennyiségű lenmag, zabpehely, bab, lencse) gyorsíthatja a bélmozgást, ami csökkentheti a hormonok felszívódását.
Nem közvetlenül csökkenti a tabletta hatékonyságát, de ha nagy mennyiségben fogyasztják, befolyásolhatja a májenzimek működését és a hormonok lebontását.
Egyes gyógyteák, mint a zöld tea, kurkuma, alfalfa vagy édesgyökér, enyhe ösztrogénhatással rendelkeznek, és befolyásolhatják a tabletta hatását.
