Mindent az álomalakért? Inkább ne!
Azt aligha kell bárkinek ecsetelni, hogy a túlsúly éppúgy vezethet egészségügyi panaszokhoz, mint a kóros soványság. Az sem éppen új keletű információ, hogy a kevésbé ideális testsúly ugyancsak okozhat meddőségi gondokat, de mindebből nem sokan asszociálnak a hormonháztartás felborulására. Pedig éppen erről van szó! A háttérben nagyon bonyolult folyamatoknak jut fontos szerep, a hormonok összjátékára pedig különösen igaz, hogy minden mindennel összefügg. Azonban a nagyon gyors hízást és a nagyon gyors fogyást pont úgy nem tudja lekövetni a szervezet, mint a túlzásba vitt sportolást.
Rengeteg élsportoló küzd hormonrendszert érintő panaszokkal, és ugyanez igaz azokra a nőkre, akik szigorú diétát követnek, erőn felül edzenek. A sport, bár létfontosságú, mégis stresszhelyzetet jelent a szervezetnek.
Ez a stressz egy ideig jótékony, de pl. a pihenőnapok nélküli edzésterv nem csak haszontalan, egyenesen káros – akárcsak a szigorú, szénhidrátokat, vagy éppen jótékony zsírokat megvonó, drasztikus diéta. Utóbbi kifejezetten jellemző a szálkásító étrendre, ami a testépítők versenyre készülésének szerves része. Nem véletlen, hogy idővel ők szinte borítékolhatóan számolhatnak valamilyen hormonháztartást érintő betegséggel. Sajnos ide sorolhatjuk azokat is, akik egész életükben diétázni próbálnak…
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
