8 dolog, amit mondogass magadnak, ha érzelmileg megzuhantál

8 dolog, amit mondogass magadnak, ha érzelmileg megzuhantál

Címlap / Életmód / Egészség / 8 dolog, amit mondogass magadnak, ha érzelmileg megzuhantál

Ha bármilyen zűr van körülötted, csalódás ért, megbántottak, kimerültél, mentálisan elfáradtál, kedveskedj a testednek és a lelkednek pozitív állításokkal! Ne feledd, saját magadnak te vagy a legjobb szövetségese. Állítsd össze a saját boldogságprogramodat az alábbi megerősítésekkel!

A pozitív gondolatok ereje

Hidd el, sokat tehetsz a mentális egészségedét, lelki sebeid begyógyításáért a szavakkal!

Több helyen is hallhattad, de nem biztos, hogy hiszel benne, hogy a gondolatnak teremtő ereje van.

Ha eddig szkeptikus voltál, akkor engedd el a bizalmatlanságod!

Az önmagadnak megfogalmazott pozitív állítások jótékonyan hatnak a szervezetre, közérzetre, önértékelésre.

Sokat tehetsz egy boldog, kiegyensúlyozott énképért, ha mantrázod ezeket a mondatokat.

 

Értékes és egyedi ember vagyok

Tudatosítsd magadban, hogy az értékedből nem vesz el semmit egy szakítás, egy munkahelyváltás, egy rosszul sikerült vizsga, egy nyomasztó veszekedés!

Ha stresszlevezetésként sétálsz, sportolsz, közben mondogasd ezt a mondatot, és folyamatosan keresd az olyan helyzeteket, amelyekben otthonosan mozogsz, ahol sikerélmény vár.

 

Elfogadom és becsülöm magamat

Légy a saját motivátorod!

Ne mindig kívülről várd a segítséget, ne csak a környezetedben keresd a megerősítést.

Persze, nagyon fontos, hogy a rossz időszakokban álljon melletted egy barát, családtag, de magaddal töltöd a legtöbb időt, tehát szeresd önmagad!

 

Minden kihívásban megtalálom a jót és a hasznosat

Lehetséges, hogy az élet olyan szituációkba sodor, amikbe nem óhajtottál volna belekerülni. Ilyenkor a harag, a düh eluralkodhat rajtad.

Bosszankodhatsz azon, hogy már megint mibe keveredtél, pech-szériád van, milyen szerencsétlen vagy, de ne tedd!

Egyrészt nem visz előre az önostorozás, másrészt pedig igenis kellenek a negatív tapasztalatok ahhoz, hogy a személyiséged fejlődjön.

Nem lehet megúszni a fájdalmas, kellemetlen helyzeteket, és ha már belekeveredtél, ne fordítsd az energiáidat felesleges sopánkodásra!

 

Minden helyzetben feltalálom magamat

Az új dolgok egyszerre lehetnek ijesztőek és izgalmasak.

Ha hajlamos vagy arra, hogy bestresszelj, megijedj, szorongj egy újonnan beállt élethelyzet miatt, mindenképp szükséged van mentőövre.

Dobd te magadnak!

Azzal, hogy mondogatod a pozitív állításokat, meglátod, kellemes érzéssel feldereng majd benned egy szebb, sikeresebb jövő képe.

 

Minden problémámra megtalálom a megoldást

Lehetsz akár sikerorientált, akár kudarckerülő beállítottságú, a nagy csalódások után kell egy kis idő a megújuláshoz.

Ha ez a mondat bekúszik a tudatodba, fellelkesülhetsz, hogy bár probléma merült fel, jól fogsz kijönni belőle.

 

A változtatásoktól egyre jobban érzem magam

Különböző karakterű, habitusú, vérmérsékletű emberek vagyunk.

Másként reagál egy melankóliára hajlamos és egy örök optimista ugyanarra a helyzetre, de a változás minden esetben kibillent a komfortzónából.

Ezzel a mondattal szerethetőbbé teheted a dolgokat magad körül.

Vidám, boldog és szabad vagyok

Nehéz jókedvet színlelni, ha szomorú vagy, de ha magadba mélyen betáplálod a vidámságot és optimizmust ezekkel a lélekfelszabadító mondatokkal, hamarabb legyőzheted a rosszkedvet.

Ezzel a mondattal azt erősíted meg, hogy vissza tudod venni az irányítást az életed, a sorsod felett még akkor is, ha most úgy érzed, kiesett a kezedből a gyeplő.

 

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást