Bármit, ami megzavarhatja a lelki békédet
Végül, de nem utolsó sorban van egy másik szempont is, amit érdemes figyelembe venned, mielőtt bármit az ágyad alá raknál: még pedig hogy milyen hatással van a nyugalmadra, kiegyensúlyozottságodra. Fay hangsúlyozza: „megérdemled, hogy szó szerint és szimbolikusan is békében aludj minden este anélkül, hogy ráfeküdnél a múlt fizikai emlékére vagy egy olyan életre, amelyet jelenleg nem élsz”.
De hogy mit is jelent ez a gyakorlatban? Nos azt, hogy például a volt párunktól kapott ajándékokat vagy egy olyan ruhát sem bölcs dolog az ágyunk alá tenni, ami jelenleg nem jó ránk, és csak akkor tudnánk kényelmesen viselni, ha elérnénk egy bizonyos vágyott súlyt. Bár mindezek a dolgok apróságnak tűnhetnek, valójában nagyon sokat tehetnek azért, hogy jobban aludj éjjelente, és alapvetően is komfortosabban érezd magad a hálószobádban.
Forrás: realsimple.com, fotók: istockphoto.com
De hogy mit is jelent ez a gyakorlatban? Nos azt, hogy például a volt párunktól kapott ajándékokat vagy egy olyan ruhát sem bölcs dolog az ágyunk alá tenni, ami jelenleg nem jó ránk, és csak akkor tudnánk kényelmesen viselni, ha elérnénk egy bizonyos vágyott súlyt. Bár mindezek a dolgok apróságnak tűnhetnek, valójában nagyon sokat tehetnek azért, hogy jobban aludj éjjelente, és alapvetően is komfortosabban érezd magad a hálószobádban.
Forrás: realsimple.com, fotók: istockphoto.com
