VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
A reggeli fontos étkezés, diéta ide, vagy diéta oda. De az is vitathatatlan, hogy az ember lánya ébredés után nem feltétlenül érez késztetést magában, hogy több órát pepecseljen a konyhában, mire ételhez jut. Még jó, hogy erre is van megoldás!
Tápértékben és elkészítési időben is tökéletes ez a lepény recept. Amint azt bizonyára sokan tudjátok, a tökéletes reggeli a lassú felszívódású szénhidrát és jó minőségű fehérje megfelelő kombinációjáról ismerszik meg.
Igen-igen, ez az a bizonyos proteines zabkása, amit a személyi edző, vagy a diétás étrend előír reggelire. Na, de azért a világ nem áll meg a zabkásánál… Zabból gyakorlatilag a muffintól a pogácsáig bármi készíthető. Például egy ilyen, nagyon jól variálható és igazán olcsó reggeli is, mint ez a lepény!
A cikk folytatódik, lapozz!
Ez a diéta 7,5 évvel lassítja az agy öregedését – Egyszerű szokások az agy fiatalon tartásáért
