Most kezdenél jógázni? 6 egyszerű ászana, amit otthon is kipróbálhatsz
Tíz perc egy szőnyegen, mezítláb, félhomályban – ennyi elég ahhoz, hogy a nap elején helyre billenjen a légzésed,…
írta Szalai Dóra 2026.09.26.
Tíz perc egy szőnyegen, mezítláb, félhomályban – ennyi elég ahhoz, hogy a nap elején helyre billenjen a légzésed,…
írta Szalai Dóra 2026.09.26.
A munkavégzés, a családi teendők és a folyamatos készenléti állapot mellett a saját feltöltődésünk gyakran az utolsó helyre…
írta Szabó Erzsébet 2026.09.23.
A Harvard Health egyik kutatása rávilágít azokra a kímélő mozgásformákra, amelyek nemcsak hatásosak, hanem kifejezetten előnyösek nők számára.
írta Farkas Izabella 2026.05.27.
A jó hír az, hogy nem feltétlenül kell órákat töltenünk konditeremben vagy jógastúdióban ahhoz, hogy észrevehető javulást érjünk…
írta Farkas Izabella 2026.04.02.
Az alábbiakban három olyan edzésformát mutatunk be, melyek kedvező hatást gyakorolnak a szervezet hormonális egyensúlyára.
írta Farkas Izabella 2026.03.15.
Az alábbi ötletek segítenek, hogy testileg és lelkileg is felfrissülve nézhess szembe az új kihívásokkal, amelyeket a tavasz…
írta Farkas Izabella 2026.02.23.
A jógaórára való öltözködés nem mindig egyszerű feladat. Jógaoktatók osztják meg, mit érdemes viselni, hogy a lehető legjobban…
írta Farkas Margaréta 2026.02.05.
Ebben a cikkben bemutatunk néhány keleti gyakorlatot, amelyek segítenek lecsendesíteni a belső zajt, és megteremteni a lelki békét.
írta Farkas Izabella 2026.01.24.
A jógára sok mindent lehet mondani, csak azt nem, hogy újkeletű bölcsesség lenne. Mégis valamiért csak úgy egy…
írta Zabolai Margit 2026.01.22.
Anélkül is kényeztethetjük magunkat, hogy egy vagyont költenénk. Íme néhány egyszerű, mégis hatékony self-care ötlet.
írta Szőke Angéla 2026.01.20.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Válaszd ki a csillagjegyed, és hajnalban a postaládádban az aznapi előrejelzésed – plusz hetente a legjobb cikkeink.