Néha sodródsz az árral
Egy jó edzésprogram elengedhetetlen a fejlődéshez, ám a szabályok lényege, hogy olykor megszegd őket. Soha ne mondj nemet egy új kihívásra, egy új mozgásformára csupán azért, mert aznapra más volt neked előírva!
Ha tisztában vagy a tested igényeivel és terhelhetőségével, gyakorlatilag bármilyen módon képes vagy a mozgásszükségleted fedezésére – akkor is, ha a kedvenc edzőtermedet esetleg bezárják néhány napra.
Tudod, mit szeretsz
Ha úgy viszonyult az egészséges táplálkozáshoz és az edzéshez, mint valami kötelező rosszhoz az életben, akkor valami nagyon nem stimmel. Hiszen mindkettőnek örömforrásnak kell lennie – ez volna a lényeg!
Amennyiben csak éhezel és kínzod magadat, egyszerűen képtelenné válsz arra, hogy ideális viszonyt alakíts ki a saját testeddel, ami sajnos rengeteg mentális és lelki probléma forrása lehet a jövőben. Hadd buzogjanak a boldogsághormonok – keresd meg, amit szeretsz!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
