Nem azért edzel, hogy egyél, hanem azért eszel, hogy eddz
Ha csakis a fogyás kedvéért mozogsz, könnyen ingoványos talajra tévedhetsz. Sokkal könnyebb ugyanis bevinni a kalóriákat, mint elégetni őket. Nem szabad abban gondolkodnod, hogy egy fél tábla csoki vajon hány kilométernek felel meg a futópadon!
Az egészséges szemlélet szerint megfelelő minőségű és mennyiségű tápanyaggal látod el a szervezeted ahhoz, hogy a sportban (saját magához képest, persze) csúcsteljesítményt nyújtson.
