A mindfulness szerepe
A buddhizmus egyik alappillére a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét. Ha így közelítünk a lustaság állapotához, az segíthet észrevenni és elfogadni a pillanatnyi érzéseinket anélkül, hogy állandó jelleggel címkéznénk őket.
Amikor képesek vagyunk tudatosan megfigyelni érzelmeinket és gondolatainkat anélkül, hogy azonosulnánk velük, az már önmagában is csökkenti belső ellenállásunkat. Ezáltal könnyebben elfogadhatjuk azt, ami van, és megtalálhatjuk a kiutat a motiválatlanságból.
