A mindfulness szerepe
A buddhizmus egyik alappillére a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét. Ha így közelítünk a lustaság állapotához, az segíthet észrevenni és elfogadni a pillanatnyi érzéseinket anélkül, hogy állandó jelleggel címkéznénk őket.
Amikor képesek vagyunk tudatosan megfigyelni érzelmeinket és gondolatainkat anélkül, hogy azonosulnánk velük, az már önmagában is csökkenti belső ellenállásunkat. Ezáltal könnyebben elfogadhatjuk azt, ami van, és megtalálhatjuk a kiutat a motiválatlanságból.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
