Mikor érdemes kipróbálni a brainspotting módszert?
A szakértők szerint a brainspotting különösen hatékony lehet:
- traumák és poszttraumás stressz zavar (PTSD) esetén,
- gyász, szorongás, depresszió vagy pánikbetegség kezelésében,
- krónikus fájdalmak vagy fizikai tünetek hátterének oldásában,
- valamint teljesítményblokkok és érzelmi elakadások feloldásában.
Azoknak is ajánlott lehet, akik úgy érzik, a hagyományos terápiás módszerek nem hozták meg a kívánt áttörést, vagy nehezen tudják szavakba önteni, mi zajlik bennük.
Vannak hátrányai is?
Fontos tudni, hogy a brainspotting nem gyors megoldás, és nem is való mindenkinek. Az érzelmek intenzív felszabadulása akár túlterhelő is lehet – ezért kulcsfontosságú, hogy a terapeuta megfelelően képzett legyen, és biztonságos környezetet teremtsen. Olvass még a témában
„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra
„A szalagavató másnapján egy másik országban ébredtem” – Sztorik, amiket máig nem mertünk bevallani a szüleinknek
„A gond az, hogy azt hiszed, van időd…” – 10 kőkemény idézet, ami nem esik jól, de fontos tudni
A legjobb üzleti döntésem az volt, amikor nemet mondtam egy visszatérő vendégnek
A módszer leginkább azok számára ajánlott, akik nyitottak a mélyebb testi-érzelmi munkára, és türelmesek a gyógyulási folyamatok szempontjából.
Bár a brainspotting még viszonylag új irányzat, és a tudományos kutatások száma egyelőre korlátozott, az eddigi eredmények biztatóak – sokan számolnak be mély érzelmi felszabadulásról, jobb alvásról, csökkenő szorongásról és kevesebb testi tünetről.
Következő cikkünkTele hassal is lehet fogyni? Bizony ám, méghozzá így!Egyre többször találkozhatunk azzal a félrevezető elképzeléssel, miszerint a sikeres fogyás kulcsa az étkezések drasztikus visszafogása és az állandó éhségérzet elfogadása. Az igazság azonban ennél sokkal árnyaltabb, hiszen a megfelelő élelmiszerek kiválasztásával nemcsak elkerülhetjük a hiányállapotot, hanem a fogyás folyamata…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
