Ilyenkor tavasz elején mindenkin úrrá lesz bizonyos szintig az álmosság, kimerültség, fáradtság. De mindez miért alakul ki és hogyan segíthetünk rajta?
Mi okozza?
A tavaszi fáradtság tünetei
Bár ez nem egy betegség, mégis egy kellemetlen állapot, aminek leggyakoribb tünetei a fáradtság, kimerültség, sírógörcs, ingerlékenység, koncentrálási problémák, izomfájdalmak, nemi vágy hiánya, rossz alvás, csökkent aktivitás szint, étvágytalanság, fogyás.
A jótékony napfény
A napfény adta D-vitamin hiányában hajlamosabbak vagyunk a fáradtságra, ettől depressziósabbnak, aluszékonyabbnak érezzük magunkat. A napfény nemcsak D-vitamin ad, hanem serkenti a szerotonin termelődést, megöli a káros baktériumokat és különböző baktériumokat.
A napfény tehát a legolcsóbb gyógyszer. Az alvás, napfény és D-vitamin tehát gyógyítja a tavaszi fáradtságot.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
