Mivel segítheted elő a csí megfelelő áramlását?
Kezdjük magával a csikunggal, ami egy ősi kínai energiatorna és meditáció egyben. Serkenti a csí keringését a testben. Aztán biztos hallottál már a tai chiről. A megfelelő mozgássorral, illetve gyakorlatsorokkal ösztönözheted a benned rejlő csít. Ugyanezt szolgálja az akupunktúra is, amelynek segítségével – pontosabban a tűkkel – felszabadítják az elzáródott energia-útvonalakat. A kínai orvoslás alapját képezik a gyógyfüvek is, vagyis bizonyos gyógyfüvek energetikai tulajdonságainak felhasználásával ugyancsak fokozható, helyreállítható a csí.
A meditációval a különböző légzőgyakorlatokkal is megteheted ezt. Míg a feng shui úgy szolgálja a csínket, megfelelő teret hoz létre az életerőnk szabad áramlásához. Ám a masszázzsal is lehet élénkíteni a csí áramlását, illetve bizonyos harcművészeti formákkal is, mint amilyen a karate, a kendo vagy az aikido. Ugyanis a japán ki egyet jelent a belső erővel és az összpontosító képességgel is, amelynek révén legyőzhetjük az akadályokat.
Emellett oda kell figyelni arra is, hogy mennyit pihenünk. Fontos a minőségi és egyben elegendő alvás is a csínk számára. Ahogy a helyes életmód is, vagyis meg kell találnunk a nekünk legmegfelelőbb étrendet és egyúttal mozgásformát is. Olvass még a témában
Egy hónapig nem rendeltem ételt, csak abból főztem, ami otthon volt – ezt tanultam belőle
Rostos keksz, proteinpuding, energiaszelet: egészséges választás vagy csak jól csomagolt ígéret?
Csak akkor jöttem rá, mennyire boldogtalanná tett a folytonos hajtás, amikor abbahagytam
„Megbocsátottam, de hiba volt” – A különbség a jó és a rossz félrelépő között
Talán egy kicsit bonyolultnak érezheted az egész csít és azt gondolod, túl sok mindenre kell odafigyelni ahhoz, hogy hozzájussunk a tiszta életerőhöz. Ám az igazság az, hogy mindezt egyébként is meg kellene tenni önmagunkért. Szóval megéri a fáradtságot, hogy megteremtsünk a legmegfelelőbb körülményeket a csínk számára. Mikor százévesen is jó egészségnek örvendesz majd, hálás leszel érte!
Következő cikkünkMilyen felületen szoktál futni? Így hat a testedreHa futni készülünk, sokan gondolkodunk el azon, hogy mekkora távra induljunk, vagy hogy milyen felszerelésben kezdjünk neki az edzésnek. De eszedbe jutott már az, vajon hogyan hat a testedre, hogy éppen milyen felületen futsz? Sok más tényező mellett ugyanis a talajnak is meghatározó szerepe van abban, mennyire tesz jót nekünk…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
