Határok felállítása
A második felismerés, ami a manipuláció ellen védelmet nyújt, az egészséges határok felállítása. Sokszor azért leszünk manipuláltak, mert nem vagyunk tisztában, hol vannak a határaink, vagy félünk attól, hogy „keménynek” tűnünk, ha megvédjük őket. Pedig nagyon fontos, hogy felismerjük, mi az, amit akceptálunk, és mi az, amit nem.
Amint képes vagy kategorikusan „nem”-et mondani olyan dolgokra, amelyek nincsenek összhangban a belső értékeiddel, kezedbe veheted a saját életed irányítását. Ezt eleinte nehéz lehet megtenni, de az első, nehezen kimondott „nem” után sokkal magabiztosabbá válsz majd.
