„Engedd, hogy a nehézségek átalakítsanak. És át is fognak. Tapasztalatom szerint csak segítségre van szükségünk ahhoz, hogy megtanuljuk: ne meneküljünk el.”
Pema Chöndörn eme szavaival arra tanít minket, hogy a nehézségek nem kell, hogy az ellenségeink legyenek, hanem a tanítómestereink is lehetnek, ha megtanulunk nem menekülni előlük, hanem szelíden velük maradni. És ebben nem kell egyedül lennünk – a támogatás, közösség, figyelmes jelenlét segíthet végigmenni ezen az úton.
„A meditáció gyakorlása nem arról szól, hogy el akarjuk dobni önmagunkat, és valami jobbak akarunk lenni. Hanem arról, hogy barátokká váljunk azzal, akik már most vagyunk.”
Pema Chöndrön hisz abban, hogy a valódi változás nem harcból vagy önutálatból születik, hanem abból, hogy megengedjük magunknak, hogy emberek legyünk, és szeretettel, türelemmel fordulunk önmagunk felé. A meditáció ebben támogat: az önmagunkkal való barátságban. Nem kell „megjavítani” magunkat – inkább meglágyítani a szívünket, megismerni, elfogadni, sőt: megszeretni önmagunkat úgy, ahogy most vagyunk – hibákkal, bizonytalanságokkal együtt.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
