Címlap / Életmód / Család / Baba-mama jóga gyakorlatok

Baba-mama jóga gyakorlatok

Írta Fischer Anna 2013.08.22.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Nem elhanyagolható szempont, hogy a baba-mama jógák alkalmával a baba találkozhat kortársaival.Ez nem csak azért fontos, mert érdekesnek tartják egymást, hanem azért is, mert így megtapasztalhatják azokat a szabályokat, amiket a későbbi társas érintkezések alkalmával majd hatékonyan használhatnak. Vagyis megtanulnak alkalmazkodni és a másikra is odafigyelni.

Melyik csillagjegyhez áramlik a pénz idén ősszel? Ranglista

A jóga már Magyarországon is nagyon népszerű sportnak számít, így nem meglepő, hogy elterjedőben van az a változat is, amelyen a babák és a mamák együtt jógáznak, vagyis a baba-mama jóga. Tudj meg róla többet!

Óra felépítése

Ha baba-mama jógára megyünk gyermekünkkel, a következő programra számíthatunk: az óra elején bemelegítjük a babákat, esetleg meg is masszírozzuk őket, majd mi magunk is bemelegítünk.
Ezeket követik maguk a jógagyakorlatok, vagyis az ászánák. Ezek után közös mozgás, játék a gyerekkel, majd gátizomtorna, relaxálás következik, végül a légzőgyakorlatokkal fejeződik be az óra.