Az álmatlanul töltött éjszakák valódi szenvedéssel járnak, aminek a negatív hatásait másnap is érezhetjük. Mindenkinek vannak bevált vagy kevésbé bevált módszerei, hogyan próbál visszaaludni azután, hogy felriadt az éjszaka közepén. Cikkünkben most azt nézzük meg, mi az, amit ilyenkor semmiképp ne próbálj csinálni, mert pont az ellenkezőjét éred el annak, amit szeretnél!
5/5 Alkoholt iszol
Sajnos sokan vannak, akiknek álmatlan pillanataikban eszükbe jut, hogy isznak egy kis alkoholt, mert úgy gondolják, az majd segít nekik álomba szenderülni.
Még ha ez így is van, te ne tedd ezt! Az alkoholnak valóban van ilyen hatása, ám olyan is, amiről talán nem tudsz: rontja az alvás minőségét.
Képtelen leszel mélyen aludni, ráadásul lehet, hogy kisdolgozni is fel kell kelned miatta. Így garantáltan rosszul, kialvatlanul fogsz felébredni reggel.
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!