Az időszakos böjt lenyűgöző hatásai: ez történik, ha elkezdesz 16 órát nem enni

4. Fokozott agyi teljesítmény és neuroprotektív hatások

Az időszakos böjt nemcsak a testre, hanem az agyra is jótékony hatással van. A böjtölés növeli az agyban a neurotrofikus faktorok szintjét, amelyek elősegítik az idegsejtek növekedését és védelmét. Ez javíthatja a kognitív funkciókat, a memóriát és csökkentheti a neurodegeneratív betegségek kockázatát. Egy 2019-es kutatás a Nature Reviews Neuroscience folyóiratban arról számolt be, hogy az időszakos böjtölés növeli az agyban a BDNF (brain-derived neurotrophic factor) szintjét, ami elősegíti az idegsejtek egészségét és működését.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Néhány centi víz a Dunában megoldotta a problémánkat? Szerintem fellélegezés helyett, észhez térni kellett volna

A Skorpió sosem bocsát meg. Eddig őrzik a sérelmeiket az egyes csillagjegyek

Napi horoszkóp 2026. augusztus 26. – Ha lassabban haladsz, messzebbre jutsz

Így élesztheted újjá a petúniát, hogy őszig folyamatosan virágozzon

Nem a ruhádat nézik meg először – ezt figyelik meg rajtad az emberek legelőször

„Megbocsátottam, de hiba volt” – A különbség a jó és a rossz félrelépő között