4. Fokozott agyi teljesítmény és neuroprotektív hatások
Az időszakos böjt nemcsak a testre, hanem az agyra is jótékony hatással van. A böjtölés növeli az agyban a neurotrofikus faktorok szintjét, amelyek elősegítik az idegsejtek növekedését és védelmét. Ez javíthatja a kognitív funkciókat, a memóriát és csökkentheti a neurodegeneratív betegségek kockázatát. Egy 2019-es kutatás a Nature Reviews Neuroscience folyóiratban arról számolt be, hogy az időszakos böjtölés növeli az agyban a BDNF (brain-derived neurotrophic factor) szintjét, ami elősegíti az idegsejtek egészségét és működését.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
