Gyakorlatok, amikkel megtanulhatod ünnepelni a bizonytalanságot
Kezdd lassan!
Nem kell rögtön a legnagyobb vákuumokba ugrani. Válassz kisebb bizonytalan helyzeteket: például menj egy ismeretlen útvonalon, hallgass olyan zenét, amit nem ismersz, vagy hagyd, hogy ne legyen minden este pontosan megtervezve. Ezek a gyakorlatok edzik az „ismeretlen tűrési képességét”.
Vonatkoztass vissza a narratívádra
Amikor félelem vagy kétség jelentkezik, kérdezd meg: „Mit gondolok, mi következik ebből?”, „Lehet, hogy nem látom az egész képet?” Ezzel megmutatod magadnak, hogy a gondolataid nem abszolút igazságok, csak lehetséges értelmezések.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
