Avokádós spenótsaláta

Az alábbi saláta nem csak egészséges és könnyű, de olyan finom is, hogy szívesen fogyasztod majd őket az után is, hogy már elérted a vágyott testsúlyt.

Hozzávalók:

60 dkg bébispenót, 1 db avokádó, 10 db koktélparadicsom, 10 dkg szőlő (vagy mazsola), 3 ek majonéz, 5 dkg quinoa (elhagyható), 1 gerezd zúzott fokhagyma, 1 kk gyömbér (vagy kevés friss felaprítva), 5 csepp citromlé, 1 kk szerecsendió (őrölt), 1 csipet görögszéna, só, bors.

Elkészítés:

A quinoa-t forró vízben főzd 5 percig, míg a héja elkezd leválni, ekkor szűrd le, és tedd egy nagyobb salátás tálba. Az avokádót kockázd fel, a szőlőt és a koktélparadicsomokat vágd félbe, majd az összes hozzávalót tedd a salátástálba, és keverd óvatosan össze.

Tipp: Megszórhatjuk pirított tökmaggal is, hogy valami roppanjon!

Olvass még a témában

Van egy 5 perces gyakorlatsor, ami könnyíti és gyorsítja az emésztésed

Eladók, mi volt a legszomorúbb dolog, amit valaki visszavitt a boltba?

Szupergyors tavaszi desszertek, amik szinte kicsattannak az ízektől

Az Erő lapja: ezt üzeni augusztus Tarot kártyája

Ezeket olvassák most

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

4 csillagjegy, akinek a nyár vége szerelmet hoz

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

3 csillagjegy, akinek nehezebb időszak következik az Oroszlán hava alatt