Laktató ebéd: avokádós csirke saláta
Az avokádó tökéletesen alkalmas arra, hogy egy kiadós salátát olyan laktató fogássá alakítson, amely nemcsak a szemet gyönyörködteti, hanem a gyomrot is elégedetté teszi. Elkészítéséhez grillezz meg néhány csirkemell filét, közben készíts salátaalapot rukkolából, spenótból vagy jégsalátából. Add hozzá az avokádót kockázva, némi lilahagymát, koktélparadicsomot és uborkát. A salátát locsold meg olívaolajjal, kevés citromlével és ízlés szerint sóval, borssal.
