Az átmenet finom lépcsőfokai
Ahhoz, hogy megnyugodj, szerencsés különválasztani a fejedben a „végső mérföldkövet” és az azt megelőző, átmeneti szakaszt.
Már csak azért is, mert a Cleveland Klinika szakértői szerint a valódi menopauza csak egyetlen konkrét időszakot jelöl: azt, amikor az utolsó vérzésed óta bizonyíthatóan eltelt 12 teljes, egybefüggő hónap, avagy 1 teljes év azóta, hogy menstruáltál.
Amit te most esetleg korai, ijesztő tünetként észlelsz, az könnyen lehet, hogy csupán a perimenopauza – vagyis a szervezeted egyfajta ráhangolódása erre a jelentős biológiai mérföldkőre. Ez az időszak jellemzően a negyvenes évek közepén veszi kezdetét, és akár nyolc-tíz évig is elhúzódhat.
A perimenopauza a petefészkek működésének fokozatos, hullámzó lassulása. Ebben az életfázisban az ösztrogén- és progeszteronszint már nem követi a megszokott, patikamérlegen kiszámított havi ritmust: a szintek egyszer drasztikusan visszaesnek, másszor hirtelen megugranak. Ez a hormonális „hullámvasút” felelős azért, hogy a menstruációd hossza és intenzitása megváltozik, és olyan tüneteket tapasztalhatsz, mint a hirtelen hőhullámok, az éjszakai izzadás, a hangulatváltozások vagy a megmagyarázhatatlan alvászavarok. Olvass még a témában
Mi a te titkos szupererőd a konfliktusokban? A csillagjegyed megsúgja
Ha ebben a hónapban született, hetek alatt elfelejt – ha viszont ebben, még évek múlva is titokban téged keres a tömegben
Hogyan töltődsz fel igazán? Derítsd ki, mire van szükséged a lelki feltöltődéshez!
Ez a 11 étel több fehérjét tartalmaz, mint egy tojás – meg fogsz lepődni
Fontos azonban tudnod, hogy a perimenopauza alatt a peteérés – bár rendszertelenebbé válik – nem áll le teljesen, így ebben az életszakaszban a teherbeesés lehetősége továbbra is fennáll.
A cikk folytatódikEgyedi forgatókönyvek a hormonok világábanTovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
