Ezt csorgasd a vizedbe és nem lesznek édesség-rohamaid

Napjainkban mindenki a természetes gyógymódokat keresi és annyi csodaszerről hallunk a közösségi médiában és a tévében, hogy nehéz eldönteni, mi igaz és mi a humbug. Jó esetben csak simán nem használnak a gyógymódok, rosszabb esetben azonban egy ilyen csodaszer még árthat is. Jó hír, hogy a citrommal, illetve a citromos vízzel kapcsolatban határozottan van valóság alapja az előnyöknek, de először is tisztázzuk, hogy az orvosok milyen koncentrátumot tartanak ideálisnak.

Szerintük egy pohár vízbe fél, vagy egy egész citromot ajánlott kifacsarni és naponta kétszer – akár reggel és este – fogyasztani. Szerencsésebb, ha bio ciotromot vagy lime-ot használunk és fontos, hogyha a felkarikázva beletesszük a vízbe a gyümölcsöt, előtte alaposan mossuk meg. Nem pótolja a vízivást: napi egy-két pohárnál több citromos vizet ne igyunk, mert a sav árt a fogzománcnak, tehát a napi vízszükségletet semmiképpen ne csak citromos vízzel fedezzük. Nézzük, mi az az öt ok, amiért a citromos víz rendszeres fogyasztása egészséges.