A legjobb időpont: ébredés után
Az álmok nem csak szórakoztatóak, de a kreativitásodat is jelentősen megnövelhetik. Amikor ezeket az emlékképeket leírod egy naplóba, majd kicsivel később visszaolvasod és felidézed őket, azzal az agyad különböző területeit aktiválod.
És hogy ez mit jelent? Ezáltal képes vagy úgy gondolkodni, ahogy egyébként nem szoktál, és teljesen új szemszögből tekinteni az ötleteidre és érzéseidre.
A legjobb időpont az álomnapló vezetésére a reggeli órákban van, méghozzá ébredés után; egy átlagos személy ugyanis körülbelül 100 percet álmodik egy éjszaka alatt (a REM fázisban), amely a reggeli időszakban a leghosszabb.
Olvass még a témában
