Almaszezon indul! Így hat a testedre, ha minden nap almát eszel szeptemberben

Egészségügyi előnyök

Az alma rendszeres fogyasztása számos egészségügyi előnnyel járhat. Kutatások kimutatták, hogy az almában található antioxidánsok, például a flavonoidok és a polifenolok, segíthetnek csökkenteni a krónikus betegségek, így a szívbetegségek, a rák és a cukorbetegség kockázatát. Ezek az összetevők gyulladáscsökkentő hatásúak, ami azért is fontos, mert a gyulladás számos egészségügyi probléma gyökerénél áll.

Egy másik kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az alma rendszeres fogyasztása csökkenti a stroke kockázatát is. A benne található kálium segít fenntartani a vérnyomás egészséges szintjét, és támogatja a szívritmus szabályozását.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

5 csillagjegy, aki mellé október végén szegődik a szerencse

Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye

3 csillagjegy, aki szintet lép a párkapcsolatában ősszel

„Anya, ne beszélj így apáról” – a kilencéves fiam egyetlen mondata ébresztett rá arra, mit rontok el a válás után

4 csillagjegy, akit egy váratlan találkozás ráz fel októberben

3 csillagjegy, aki mesteri szinten csavarja az ujja köré a férfiakat