Függetlenül attól, hogy fogyni szeretnél, észrevetted, hogy már minden vacsora mellé megiszol egy pohár bort, vagy csak általánosságban úgy érzed, hogy jobban lehetnél az alkoholbeviteled csökkentésével, több egészséges szokás is van, ami segíthet elérni a célodat. Szerencsére a kivitelezésük sem bonyolult, a hatásuk viszont annál inkább kedvező. Hiszen minél kevesebb alkoholt fogyasztasz, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy minden tekintetben jobban fogod magad érezni, és egészségesebb is leszel.
3/6 Tarts nyugodtabb estéket
Persze az is sokat segíthet, ha az estéid kevésbé intenzíven telnek. Ivás nélkül sem túl kedvező, ha rendszeresen sokáig maradsz fent, ezért a gyakori éjszakába nyúló programok helyett a napok többségén törekedj arra, hogy inkább valamilyen nyugodtabb esti programot válassz. Főzőcskézz, süss, tarts filmes estét a pároddal vagy a barátaiddal, tegyél egy nagy sétát, vagy próbálj ki néhány új tornagyakorlatot. A pontos tevékenységek rád vannak bízva, a lényeg, hogy közben maradjon tiszta a fejed.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!