Mit tehetsz, ha gyakran érzed ezeket a tüneteket
A legtöbb enyhébb esetben egyszerű, mindennapi szokásokkal is sokat javíthatsz a közérzeteden.
- Igyál elegendő vizet a nap folyamán, mert a folyadékhiány az egyik leggyakoribb kiváltó ok.
- Ne ugorj fel hirtelen fekvésből vagy ülésből, hanem adj időt a keringésednek az alkalmazkodásra.
- Fogyassz rendszeresen, kisebb adagokban étkezz, mert a nagy, nehéz ételek utáni vérnyomásesés sokaknál kifejezetten jellemző.
- Ha az orvosod nem tanácsolt mást, ne vidd túlzásba a sótlan étrendet, mert a só bizonyos mértékben segíthet a vérnyomás szinten tartásában.
- Mozogj rendszeresen, mert a jó erőben lévő keringési rendszer jobban alkalmazkodik a testhelyzet-változásokhoz.
- Kerüld a hosszan tartó, forró fürdőt vagy szaunázást, ha érzed, hogy ettől rosszabbul leszel.
A szédülés nem mindig ijesztő jel, de sosem érdemes teljesen elengedni a füled mellett.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
