Minden nap eljön az a rettegett délután 2-3 óra, amikor a gondolkodásod teljesen belassul: a motivációd elszáll, és szinte semmi másra nem vagy képes, mint számolgatni a hátralevő órákat a munkaidődből. De mi lesz a sok melóval, ami még hátra van? Nyugalom, szerencsére létezik pár hatásos trükk, amivel kicsit erőt pofozhatsz magadba, és kibírhatod, sőt produktívan töltheted(!) azt a néhány órát még, ami még hátravan.
3/6 Igyál!
Mindig mindenki ezt szajkózza, nem? Igyál vizet erre, igyál vizet arra, ha fáj a fejed, ha rossz kedved van, ha nem tudsz koncentrálni, most meg még akkor is, ha álmos vagy – nem véletlenül.
Ha a szervezeted nem jut elég folyadékhoz, hajlamos legyengülni, ennek pedig egyenes eredménye az, hogy még jobban elálmosodsz. Már a legkisebb mértékű dehidratációtól csökken az energiaszinted.
Nem mindegy azonban, hogy mit döntesz le a torkodon: a kávét felejtsd el, és a cukros üdítőket is, mert utánuk meg még álmosabb leszel, mintha nem is ittál volna. A szénsavmentes víz, a citromos víz vagy a cukormentes teák a tutik.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!