Az érzelem művészete – érzelmeink irányítása
Érzelmeink szintén nem kerülhetik el agyunk játékait. Az érzelmek az evolúció során létrejövő mechanizmusok, amelyek eredetileg túlélésünket segítették elő, ám napjainkban olykor hamis riasztásokat is adhatnak. Vegyük például a félelemtől való paralízist, amely az ősidőkben talán az életmentés eszköze volt, ám mai világunkban csak ritkán szolgál valódi védelmet.
Amennyiben érzelmeink torzítják a döntéseinket, gyakran olyan utakra terelhetnek bennünket, amelyek nem a legjobbak számunkra. Az azonban tanulságos, hogy az érzelmi intelligencia fejlesztésével hatékonyabban uralhatjuk érzelmeinket, és csökkenthető ezek negatív hatása a mindennapokban. Az önreflexió, a meditáció és különféle kognitív technikák alkalmazásával fokozhatjuk érzelmi reakcióink megértésének és kezelésének képességét.
