Rohangálj bátran!
A karácsonyi készülődés közepette sokan hajlamosak megfeledkezni a rendszeres testmozgásról. Ha te is a decemberi lustulók közé tartozol, célszerű minél jobban belevetni magad a hétköznapi teendőkbe.
A házimunka és a vásárlás is kalóriát éget – persze, nem veheti föl a verseny a sporttevékenységekkel. A legjobb döntés, ha egy kis sétát is a mindennapjaid részévé teszel. Ez a mozgásforma ugyanis kiváló zsírégető, emellett a kikapcsolódásban is segít.