Amikor túl magasra tesszük a lécet
A siker miatti bűntudat gyakran összefügg azzal is, hogy irreálisan magas elvárásokat állítunk magunkkal szemben. Úgy gondoljuk, hogy mindig többet kell tennünk, jobban kell teljesítenünk, vagy valami különlegeset kell nyújtanunk ahhoz, hogy megérdemeljük a jó dolgokat.
De a valóság az, hogy az élet nem mindig egy jutalomrendszer. Néha egyszerűen csak eljön egy jobb időszak, mert korábban sok energiát fektettünk valamibe, vagy mert a körülmények éppen kedvezőbbek.
Mit tehetsz az érzés ellen?
Az első és talán legfontosabb lépés az, hogy felismerjük: ez az érzés sokkal gyakoribb, mint gondolnánk. Nem arról van szó, hogy valóban nem érdemeljük meg a sikert, hanem arról, hogy az elménk nehezen fogadja el a pozitív változásokat. Olvass még a témában
Segíthet az is, ha tudatosan emlékeztetjük magunkat arra, mennyi munkát tettünk bele abba, ahol most tartunk. A sikerek mögött szinte mindig hosszú folyamat áll, még akkor is, ha kívülről úgy tűnik, mintha minden könnyen jött volna.
És talán a legfontosabb: nem kell bűntudatot éreznünk azért, mert éppen jól alakulnak a dolgok. Az, hogy valaki más nehéz időszakon megy keresztül, nem teszi kevésbé jogosulttá a saját örömünket.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
