4. Kellemesebb a mozgás, és az agyunk is meghálálja
Az októberi levegő tökéletes: hűvös, frissítő, mégis kellemes. Végre nem túl meleg, és még nem is fagyos –ideális egy kiadós sétához, kiránduláshoz, kocogáshoz vagy biciklitúrához.
„A hűvösebb levegő sokkal alkalmasabb arra, hogy kimozduljunk a természetbe, sétáljunk, mozogjunk” – mondja Dr. Albers. „Ez növeli az agy oxigénszintjét, ami segít tisztábban gondolkodni és nyugodtabbnak érezni magunkat. Már néhány perc a friss, hűvös levegőn csodákat tehet a testünkkel és az elménkkel is.”
