Ha te is úgy érzed, hogy állandóan rohanásban vagy, még akkor is, ha nem mindig világos, miért, akkor érdemes lehet elgondolkodni azon, mi állhat ennek a hátterében.
A multitasking csalóka világa
Az egyik fő oka annak, hogy miért érezzük magunkat állandóan elfoglaltnak, a multitasking, vagyis a párhuzamos tevékenységek végzése. Az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy minél több dolgot csinálnak egyszerre, annál hatékonyabbak. Valójában azonban ez nemcsak hogy gyakran csökkenti a teljesítményt, hanem fokozott stresszhez és kimerültséghez is vezethet.
A multitasking során az agyunk folyamatosan ingázik az egyes feladatok között, ami jelentős mértékben rontja a fókuszt és az eredményességet.
Érdemes tehát megpróbálni egyetlen feladatra összpontosítani, és azt alaposan elvégezni ahelyett, hogy egyszerre több mindennel próbálnánk foglalkozni. Olvass még a témában
A toxikus munkahelyem leggonoszabb trükkje: elhitették velem, hogy nem vagyok elég jó
Szeretem a barátnőimet, de nem vagyok hajlandó mindenkivel egyszerre utazni – és erről nyíltan beszélnünk kéne
Hogyan hozod meg a nagy döntéseidet? Derítsd ki, milyen döntéshozó vagy!
„Vasárnap reggel 7-kor a telefonban üvöltött velem” – Elviselhetetlen főnökök
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
