A felnőttek nagy része nem eszik elég gyümölcsöt – ezek a legegészségesebbek a szakértő szerint

Grapefruit – C-vitaminban gazdag

Erős antioxidáns hatású, de bizonyos gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet, ezért a rendszeres fogyasztása előtt érdemes egy szakemberrel egyeztetni.

iStock

Gránátalma – sejtvédő hatású szupergyümölcs

Erős antioxidánsai segíthetnek a sejtek oxidatív stressz elleni védelmében és a szív egészségének támogatásában.

Körte – rostban gazdag emésztéstámogató

Segíti a bélműködést, a vércukorszint egyensúlyát és hosszan tartó teltségérzetet biztosít.

Olvass még a témában

Túl sokat nyelsz le, vagy azonnal robbansz? Teszteld, mennyire egészséges a konfliktuskezelésed!

A rendetlenség a kutyádat is stresszelheti? Ezt mondják a szakértők

„Ha nélküle hoztam meg egy döntést, büntetett” – Jelek, hogy a partnered érzelmileg manipulál

A kollégámnak szánt üzenetet véletlenül a főnökömnek küldtem — nem gondoltam, hogy így végződik

Mangó – látásbarát trópusi gyümölcs

Lutein és zeaxantin tartalma miatt a szem egészségét is támogathatja, emellett antioxidánsokban gazdag.

iStock

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

5 mindennapos szokás a kék zónákból, amitől hosszabb, boldogabb életed lehet

„Ha azt mondja a lány, hogy NEM, akkor leállsz és kész.” – A férfiaknak fogalma sincs, mi a konszenzus

Nem veszek felesleges ruhát, mióta erre a 3+1 dologra figyelek