Friss, fagyasztott vagy aszalt? Nem mindegy – de mindegyik jó lehet
A szakértő szerint minden formában fogyaszthatunk gyümölcsöt, legyen az friss, fagyasztott vagy aszalt – a lényeg, hogy ne tartalmazzon hozzáadott cukrot. A 100%-os gyümölcslevek is beilleszthetők az étrendbe, de mivel kevesebb rostot tartalmaznak, mértékkel érdemes fogyasztani őket.
Emellett bizonyos betegségek (pl. vesebetegség, cukorbetegség) esetén egyes gyümölcsök fogyasztását személyre kell szabni, esetenként kerülni.
Gyümölcsfogyasztás fogyókúra idején – segíthet is
A gyümölcsök magas rost- és víztartalmuk miatt természetesen támogatják a teltségérzetet, így segíthetnek a testsúly kontrollálásában is. Emellett kiváló alternatívát jelentenek a feldolgozott, magas kalóriatartalmú snackek helyett. Olvass még a témában
Ez most a te legnagyobb félelmed: a csillagjegyed elárulja. Magadra ismersz?
Ez vár rád a szerelemben idén júliusban – csillagjegyed szerint
5 délutáni nasi, ami a táplálkozási szakértők szerint tényleg eltelít vacsoráig
„A barátnőm nem fogadja el, hogy a férje csalja” Ki az a környezetedben, aki tagadásban él?
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
