Friss, fagyasztott vagy aszalt? Nem mindegy – de mindegyik jó lehet
A szakértő szerint minden formában fogyaszthatunk gyümölcsöt, legyen az friss, fagyasztott vagy aszalt – a lényeg, hogy ne tartalmazzon hozzáadott cukrot. A 100%-os gyümölcslevek is beilleszthetők az étrendbe, de mivel kevesebb rostot tartalmaznak, mértékkel érdemes fogyasztani őket.
Emellett bizonyos betegségek (pl. vesebetegség, cukorbetegség) esetén egyes gyümölcsök fogyasztását személyre kell szabni, esetenként kerülni.
Gyümölcsfogyasztás fogyókúra idején – segíthet is
A gyümölcsök magas rost- és víztartalmuk miatt természetesen támogatják a teltségérzetet, így segíthetnek a testsúly kontrollálásában is. Emellett kiváló alternatívát jelentenek a feldolgozott, magas kalóriatartalmú snackek helyett. Olvass még a témában
Nyílt levél a férjeknek, akik szerint a feleségük „unalmas” lett, mióta anya
„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá
Ezt hozza 2026. október 12. a numerológia szerint: szabadság és változás
Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
