Ne égesd két végén a gyertyát!
Egy nap mindenkinek csak huszonnégy órából áll, amibe olykor esélytelen, hogy minden beleférjen.
De hiába tűnik úgy, hogy az alvástól a legegyszerűbb elvenni az időt, valójában akkor jársz a legrosszabbul, ha a pihenést spórolod meg.
Az egyéni alvásigények eltérnek, tehát nem lehet számszerűsíteni, mennyi számít egészségesnek. Olvass még a témában
„Anyósom kiakadt, hogy már nincs hatalma a férjem felett” – amikor a férfi határt húz az anyjával kapcsolatban
Egy hónapig nem rendeltem ételt, csak abból főztem, ami otthon volt – ezt tanultam belőle
Életem legfájdalmasabb leckéje: szeretettel nem lehet megváltoztatni valakit
„Akkor döbbentem rá, hogy elvesztettem a legjobb barátomat” – Férfiak, akik megbánták, hogy elváltak
A lényeg, hogy kiegyensúlyozottan vágj neki a reggeleknek – ellenkező esetben sem az idegrendszered, sem az anyagcseréd nem működik majd megfelelően.
A túl keveset alvóknál sokkal magasabb a kettes típusú cukorbetegség és az elhízás kockázata.
Ha minimálisra csökkented a tévézést, illetve visszaveszel az internetezésből, máris több időd marad a lóbőr húzására…
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
