Egy nőnek életének különböző területein kell a maximumot nyújtania. Anyaként, párként, munkatársként, barátként és ezek csak a főbb szerepek a sok közül. Elfoglalt nőként pedig nehéz kiszakítani magunkra még akár annyi időt is, melyet edzéssel tölthetnénk. De semmi probléma, mert mi még ezt is képesek vagyunk megoldani.
1/6 Menj gyalog!
Tudom, hogy a városi levegő nem a legtisztább és nem a legegészségesebb beszippantani már kora reggel, de még mindig jobb alternatíva egy ütemes séta a munkahelyre, mint az egész napos ülés, amiben szinte jobban elfáradsz. Ha pedig késős vagy, aki alig ér be időben a munkahelyére, akkor napközben gondoskodj arról, hogy összejöjjön a tízezer lépésed. Menj gyalog a boltba, a gyerekért, vagy haza az irodából. Ezek a kisebb utak nemcsak testileg, de szellemileg is feltöltenek, kiszakítva a monotonitásból. Különösen fontos lenne ez azok számára, akik egész nap ülőmunkát végeznek és nehezen tudnak elszakadni az asztaluktól.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!