A hidratálásnál nincs fontosabb
A másnaposságért nagyrészt a szervezet kiszáradása a felelős, ezért célszerű már az alkoholfogyasztással együtt megkezdeni a hidratálást. Ez azt jelenti, hogy ha szeretnéd megúszni a másnaposságot, akkor az alkohol mellé fogyassz alkoholmentes italokat is. Azonban nagyon nem mindegy, mi kerül a poharadba!
Sajnos jellemző módon éppen azokat az italokat teszik a koktélokba, vagy azokat választjuk szívesebben a bárokban, amik nemhogy könnyítenének, egyenesen rontanak a másnapon. Ilyenek a koffein- és cukortartalmú üdítők.
A kóla és a különféle energiaitalok azért is különösen veszélyesek, mert a cukortartalmuk is magas, ráadásul felpörgetnek, aminek köszönhetően ideiglenesen úgy érezheted, sokkal több alkoholt ihatsz a kelleténél.
Tehát nem csak azért rontanak a másnaposságodon, mert cukrot és koffeint tartalmaznak, hanem azért is, mert segítenek elveszíteni a kontrollt. A gyümölcslevekben már legalább koffein nincsen, de ezeknek is magas a cukortartalmuk, és mivel a rostokat nem tartalmazzák, még a vércukorszintre is rossz hatást gyakorolnak. Olvass még a témában
„A házasságomnak vége volt, mielőtt elkezdődött” – Mi történt, amikor rájöttél, hogy nem olyan ember, mint akihez hozzámentél?
Ahogy öregszem, egyre jobban érzem magam a testemben – ez most baj lenne?
„Elutaztam volna egy hétvégére a csajokkal, de a férjem képtelen volt megugrani a feladatokat” – A feleség nem válni akar, hanem visszakapni egy kicsit az életéből
„Nem tudtam, miért nem tudok megváltozni” – Egy negatív családban felnőni megbéníthat felnőttkorban
A legjobb tehát ebben az esetben is a tiszta víz, amiből érdemes akkor is meginnod egy jó nagy pohárral, amikor hazaérkezel és ágyba bújsz. Ha nem is úszod meg ezzel a praktikával teljesen a másnaposságot, sokat enyhíthetsz rajta.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
